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おやつ
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夜にお菓子を食べると、夜はエネルギーを発散することなく寝てしまうので、脂肪になってしまいます。 どうしても我慢出来ないのなら、昼間のエネルギーを使う時間に食べる方がいいですよ! 食べすぎ注意ですが(´ω`)
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