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うちもニキビ酷かって プロアクティブ使ったら すぐに治ったけど かなり慣れてきたら 逆にめっちゃニキビ出たんよ いまは治ったんやけど 生活週間治したら 治ったよフ 水はこまめにとって 1日2リットル 適度な運動 洗顔はきめの細かい泡をたてて リンパにそってマッサージしながら洗う 髪の毛はなるべく 顔にかからないように ワックスとかも 原因の一つやからな お菓子はあまり食べんと 3食バランスいいもの 主に和食 油っこい物へらす 早くねるゥ 寝る時の敷き布団のシーツ こまめに変えた方がいいで こんなかんじかな 思春期ってのもあるかもしれんけど 生活さえきちんとしとったら 治る早さが全然違うでホ 無理に化粧品使わんでも 市販の自分に合うやつ 使ったらいいよ
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