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身長が…
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[40]詳しく言うと 1時、2時頃に 成長ホルモン が分泌されます. その時に熟睡してれば 分泌されるのですが 夜更かししてたら 分泌されません。 9時ごろに寝たら ちょうど熟睡して 9時がちょうどいいんです。 あと 日光に当たると できるビタミンD があります。 それがあると伸びやすくなります。 カルシウムは なくなりやすいので 野菜や規則正しく が一番です。 まとめると・・・ >早ね早起き >日光に当たる。 >3色正しく。
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