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知ってますよ★ スクワットとか.. 結構絞まるよ!! ご褒美とか言って お菓子とか食べたり したらいけないらしい! 週の最後に ご褒美を(・ω・;) お腹すいたら 水やお茶で ふくらませると いいですね(^-^)/~ サプリメントは 結構効きます! まぁ..その人の 体質によって 効果は違いますけど。 私は、一か月に 3キロ落ちました! あ、今は りばうんどしたわけで.. あははσ(^◇^;)。。笑
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