私は今、体重が思いっきり増えたんで、

せめておやつは、ぬきで頑張ってみようと思ったんですが……

三日目でおやつを食べてしまいました↓↓

私は自分でも分かってるコトですが、誘惑には人の何十倍も弱い人です。

また、私はチョコが大好きだし、太りやすい体質なんで、

おやつの量を変えたらね体重も変わると思うのですが、、、

皆さんは、おやつを食べずに続けることは出来ますか??

また、どうやったら誘惑に勝てますか??

他にもダイエットの方法とか、イィ案があったら、

教えてほしいです(∀)

久しぶりに来たらこなにレスが!!

皆ありがとう♪

実は１ヵ月でですが、２�`減りました･∀･

これも皆さんのおかげです!!

ホンマに皆さんありがとう♪

おやつとか
数年食べてないかも.笑
　
最初はﾀﾞｲｴｯﾄで
辞めてたけど
段々おやつが
必要なくなった��

カカオが多めの苦いﾔﾂは
ﾀﾞｲｴｯﾄにLlLlですよっ!
とリあLlず,お菓子は和菓
子とカカオが多めのﾁｮｺ
だけにしてみましょウ!
Llきなリお菓子をやめる
のは結構大変ですよねえ

チョコ美味しいですよね！
でもおやつの時などあまり食べ過ぎてしまうと太るしニキビの元になってしまうので、私は代わりにカロリーが低くて肌に良いヨーグルトを食べるようにしています。
味付けを毎日変えると飽きません（＾ω＾）

チョコって意外と満腹感が得られるお菓子らしいから,ダイエットにおすすめらしい（＾＾；




あと,ヨガって結構いいらしいですね！



そんなわたしもダイエット中…


おたがいがんばりましょ（＾＾）



減量したら報告まってます☆

何か自分のすきなｺﾄをしてる間だけわおやつのｺﾄも忘れられます★!

たくさんのレスありがとうございます!!!!!!!

私も皆のを参考に、

頑張っていきたいと思います(∀)

私はお菓子をやめて結構経ちます(´・ω・｀)

誘惑に負けないようにするには‥

お菓子を食べたら罰金って事にしてます�ｴ��

私はお母さんと頑張ってます(ﾉ)ω(ヾ)

皆さんも頑張って下さい��

夜にお菓子を食べると、夜はエネルギーを発散することなく寝てしまうので、脂肪になってしまいます。


どうしても我慢出来ないのなら、昼間のエネルギーを使う時間に食べる方がいいですよ！


食べすぎ注意ですが(´ω`)

私もﾁｮｺ大好きで昔は夜だろーとなんだろーとﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてたけど周りの可愛い子見たりよく雑誌読んだりとかしてたらまったく食べる気無くなったよ�B笑

代わりに果物食べるとか�P

私はガム食べます☆
ガム食べてるとずっとかじってるから・・・！笑

あぁー！！

それイィかも！！

実行してみます(´∀`)

ありがとうございます♪

あたしは、おかし
食べたくなったら、
歯磨きするよ!!

ありがとうございます！！

頑張ります☆゛

何事もふぁいと
ですょww
がんばってくださいねー☆

ちー様。

ありがとうございます。

全然考えもしませんでした。

他人に協力してもらいます！！

あと、はな様。

アドバイスありがとうございます。

出来る限り頑張ってみます(∀)

チョコとかお菓子を買いおきしなければいいのでは？

家族とか友達に話して買わないように協力してもらう�c
自分で抑えられないなら協力してもらうのが１番��

私は犬を飼っているので、

３時頃から庭に出て遊んでます。

そして、１時間後に部屋に戻って、

食べたくなったら、メントスとかミンティアを食べます。

もちろん、心の中ではそれだけって決めてるんですが、

時間とかは関係なしに夕食前になっても、

チョコとかを食べ出してしますうんです……

おやつが食べたくなったら
おやつの事を考えず、運動とか遊びとかすればいいんじゃないですか??☆