私ゎ、身長があまり
高くないのに体重
やばいです�ﾎ

みなさんがオススメ
する気軽にできる
ダイエット方法
ありませんか�[

よかったら詳しく
教えて下さい�ﾍ

体験談とかも
話てくれたら嬉しい
です�ｼ

アタシの場合ゎ、まず食生活を見直す事から始めましたね。

その第１歩として、間食｛お菓子｝をやめるだなぁー。

そしたら、1kg減りましたね。＋肌荒れが無くなりました。

次に、３食バランス良く食べる事ですね。

変に食べないでいると、次の食事で余計に食べてしまうので。

お肉・魚・野菜バランス良く食べるのを心がけてます。

後ゎ、なるべく運動する事ですかねー。

新陳代謝を上げて、脂肪を燃焼する事です！

後、自分がちゃんと自己管理出来るかどうかだと思います。

自分にあったダイエット法を見つけてみてゎ？

長くなってごめんなさい

アタシ個人の意見なのであまり気にしないで下さい

お邪魔しました

私は毎日
あさと夜は
あんまり食べずに
ひるをいっぱい
食べるダイエットで
３キロやせましたよ。

それか身長を
のばしてみれば
どおですか?