私は最近､本気で痩せたい!
と思ってます!!

まず目標体重は
-３キロくらい

タイトルにもあるように
細くしたい!と思うのは

・太もも
・足首
・二の腕

あとあごもスッキリ
させたいんです!

特に足を細くしたくて…

私は運動部で結構
ふくらはぎとかｶﾞﾁｶﾞﾁで�ﾓ
そのわりに太ももは
プルプルなんですが…�ﾈ

体重は筋肉があるからな!
ということで
我慢してるんですが…

続けられることで
できれば成功した!
というものが
いいですかね��

体重はできれば
５月中旬あたりまでに
落としたいです��

その他も知ってるのが
あったら
お願いします!!!!!!!!

食べる30分前に
チョコをゆっくり
食べると(ひとかけら)
食べる量を抑え
られますよ�ｲ


あと筋トレですね
筋肉がつくと
脂肪は減るし、
筋肉ってなかなか
とれないって思われ
がちですが、
2 3日使わなければ
すぐ落ちます�~

≫ゆうかさん

本当ですか！？

初耳です((藁

じゃあ足とかを
細くするように
頑張りますね��

美容体重を計算したら理想的な体重でしたよ★理想的よりちょっと軽めでしたしダイエットしなくていいと思います�F

雑巾がけですか…��

ぢゃ家とかで
雑巾がけしてみます��


おかずも野菜から
食べてみますね��

ん〜
雑巾がけが
すごい痩せるみたいですよ��

あと、
夕食で、おかずより
サラダを先に全部食べるとか!!
サラダだけで
満腹感が得られて
おかずをあんま
食べなくなるから
カロリーも低くて
体にいいから
痩せると思います��

あげま〜す｡｡｡

≫みかんさん

回答ありがとです��

…でも親にあんまり
ダイエットしてるって
言いたく
ないんですよね…�･

とりあえず間食を
しないようにします�ｧ


ちなみに

身長≫157�a

体重≫49�`くらい

なんです����������

まじャバいです�咬�

夕飯を6:00までに
済ませるとか��!!
それを結構続ける
と、だいぶ痩せる
と思います♪でも
夕飯を済ました後
に何か食べるとか
わ無しですよ�ﾒ�ｫ

体重わ何�`くらい
なんですか??って
ゆーか身長も教え
て下さい!��